Это то время года снова, и после того, как вы будете пьяные на Новый Год, мы все готовимся, чтобы получить еще больше на Новый Год шампанского. Но хотя ‘этот сезон никто не любит, чтобы проснуться на следующее утро, чувствуя, как они зарезали призрак прошлого старого года.
Но давайте будем реалистами: это риск похмелья собирается остановить вас от пьянства? Конечно, нет. А надо ли это? Это зависит от того, как плохо ваше похмелье для вас. Что не для дебатов является тот факт, есть реальные, конкретные действия каждый может предпринять, чтобы не тратить их в первый день нового года летать над туалетом, а наслаждаясь послесвечение пережив грандиозную вечеринку и остаться невредимыми.
Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать похмелья.
5. Не пейте слишком много
через healthline.com
Может быть, это является немного очевидным, но некоторые люди просто не знают, где их границы. Самый простой и легкий способ избежать похмелья-знать свой предел и оставаться в нем. Вместо того, миллион сортов пива сопровождается смешиванием шампанского, можно сократить несколько , чем вы привыкли. Когда шампанское идет вокруг, может выпить половину стакана. Модерация-это ваш ключ к выживанию праздники без всяких сожалений.
4. Быть Хорошо Отдохнувшим
через bedroomsolutions.com
3. Есть Твердую Еду До Гулянки
через групон
Просто, как убедившись, что у вас есть достаточное количество сна, убедитесь, что у вас есть достаточное количество топлива в тебя, прежде чем ты всю ночь будете пить. Есть несколько причин для этого, но есть два больших способа, что действительно поможет смягчить похмелье.
Первый заключается в том, что это не обязательно, сколько вы пьете, но как ваш организм усваивает алкоголь, который определяет, насколько плохо с бодуна ты встал. Имея немного еды гарантирует, что ваш организм переваривает алкоголь на разумной скорости (а не все сразу, если вы на пустой желудок), но и обеспечивает вашему организму материалы, которые он должен получить, что алкоголь в больших оборотах тоже.
Во-вторых, то, что вы едите имеет большое значение тоже. Легко переваривают такие вещи, как обработанные пищевые продукты и сладости исчезнет из вашего пищеварительного тракта слишком рано, чтобы помочь, когда вы наберетесь алкоголем. Чтобы этого не допустить, ешьте хорошо сбалансированное питание с комплексом углеводов, жиров и белков перед ночной попойкой. Особенно полезно немного красного мяса, которое содержит аминокислоты и витамины B – только то, что ваш организм должен перерабатывать алкоголь.
2. Пейте достаточное количество воды, но не переусердствуйте
через tqn.com
Алкоголь может сделать вас обезвоженными, и это сделает похмелье намного хуже, чем оно должно быть. Пока ваш Даунинг выстрел за выстрелом, будьте уверены, чтобы смешать в небольшом количестве воды каждый так часто, чтобы держать себя увлажненной и своего организма. Это не только поможет избежать обезвоживания, оно также будет распределить потребление алкоголя так что это будет проще для вас, чтобы определить, когда вы уже достаточно выпили.
Но не пейте слишком много воды! Пить слишком много воды может вызвать даже больший стресс на организм, чем алкоголь, и это также может помешать хорошему ночному отдыху, когда вы, наконец, сделали вечеринки с вы пойдете в туалет каждый час. Если вы понимаете, что вы пропустили весь вечер воды, стакан перед сном и полный стакан есть, чтобы избавиться от чебуреки на следующее утро, когда вы проснетесь.
1. Перед Сном выпить Поливитамины И Ибупрофен
через transforming-science.com
Большинство людей думают, основная часть похмелья из-за обезвоживания, но это неправильно. Худшие части бодуна приходят от воспаления, вызванные алкоголем, а также как ваше тело может стать лишенным питательных веществ, так оно отчаянно пытается предотвратить отравление.
Таким образом, лучшее, что вы можете сделать перед сном, чтобы поп-таблетки ибупрофена и хороший поливитаминный комплекс. Ибупрофен поможет вам хорошо отдохнуть и избежать отравления алкоголем, в то время как мультивитамины помогут восстановить все эти важные питательные вещества и минералы, которые вы потеряли во время попойки.
Но помните, чтобы держаться подальше от парацетамола таблеток! Эти обезболивающие средства не сочетаются с алкоголем, и вы можете повредить вашу печень. Ибупрофен или бюст.
